Những thói quen có thể gây nên Rối loạn thần kinh thực vât

Hai hệ này có tác dụng đối lập nhau. Hệ giao cảm làm tăng cường chức năng tự động còn hệ phó giao cảm lại làm giảm những chức năng tự động. Ví dụ khi chức năng giao cảm tăng thì gây tăng nhịp tim, nhịp thở, đi tiểu nhiều lần, ra nhiều mồ hôi. Ngược lại chức phó giao cảm tăng thì làm giảm nhịp tim, nhịp thở, giảm tiểu tiện… Hai hệ giao cảm và phó giao cảm tuy có chức năng trái ngược nhau.  Nhưng luôn luôn được điều hòa nhằm duy trì và điều khiển những hoạt động tự động của cơ thể.

Rối loạn thần kinh thực vật ( có nhiều tên gọi khác nhau như :Rối loạn thần kinh tim, Rối loạn thần kinh chức năng ).

Thế nào là rối loạn thần kinh thực vật? : ( rối loạn thần kinh tim, rối loạn thần kinh chức năng ) là sự mất cân bằng giữa hệ giao cảm và hệ phó giao cảm. Biểu hiện trên lâm sàng thường là tình trạng cường giao cảm.

Bệnh sinh:

Ngày nay có nhiều công trình nghiên cứu về bệnh sinh của rối loạn thần kinh thực vật. Các nghiên cứu có chỉ ra rằng ở những người rối loạn thần kinh thực vật có sự bất thường của thụ cảm thể GABA. Sự mất điều hòa chất dẫn truyền thần kinh serotonin cũng được tìm thấy ở bệnh nhân rối loạn thần kinh thực vật. Nồng độ Noradrenalin (cathecholamin) và các chất chuyển hóa của nó cũng tăng.

– Tim đập nhanh người bệnh có cảm giác hồi hộp. Đây là triệu chứng hay gặp nhất nên người bệnh hay đi khám ở chuyên khoa tim mạch.  Vậy nên bệnh này còn gọi là rối loạn thần kinh tim ( Rối loạn thần kinh chức năng )

– Thở nông: Cảm giác hụt hơi, cảm giác nghẹn ở cổ, như có hòn gì đang chẹn ở cổ. Triệu chứng này hay gặp ở phụ nữ hơn

– Chân tay mỏi giống như mất trương lực cơ, cầm nắm khó khăn. Triệu chứng này hay xuất hiện vào buổi chiều và từng cơn.

– Có những cơn nóng bừng người hoặc nóng dọc theo xương sống, hay lạnh toát.

– Ra nhiều mồ hôi lòng bàn tay, bàn chân. hay phần trên của cơ thể.

– Cứng tay, run tay làm người bệnh khó viết. Ở học sinh mặc dù đã chuẩn bị bài tốt nhưng vẫn thấy run trước khi thi

– Giảm tình dục, di tinh ở nam giới, rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

– Cảm giác mất tự tin

– Lo lắng quá mức, bồn chồn đứng ngồi không yên

– Khó tập trung chú ý vào công việc

– Dễ mệt mỏi

– Hay cáu gắt

– Khó đi vào giấc ngủ

– Sợ lạnh, sợ nước, sợ gió, bàn chân, bắp chân lúc nào cũng thấy lạnh. Vì thế, vào mùa hè mặc dù trời rất nóng nhưng bệnh nhân cảm thấy rất lạnh. Cảm giác mất nhiệt cơ thể, nên phải mặc nhiều quần áo, đi tất dầy..

Khi cơ thể chúng ta đi ngoài nắng về nhiệt độ bên ngoài có thể lên tới 35-40•c. Nên cơ thể tản nhiệt bằng cách mở lỗ chân lông toát mồ hôi nhiều. Nhịp tim đập nhanh, hơi thở nhanh,..( hệ thần kinh giao cảm tăng ). Lúc này ta nên ngồi nghỉ ngơi chỗ mát cho các chỉ số về bình thường.  Nhưng nhiều người lại vào ngay trong điều hòa mát lạnh16-25 •c. Làm cho cơ thể hiểu rằng cơ thể đã tản nhiệt đủ nên bít lỗ chân lông làm cho lượng nhiệt cần tản ra bên ngoài không được giải phóng. Mà tích lũy tại các bộ phận sâu bên trong như tim, phổi, hệ tiêu hóa, hệ sinh dục, …( hệ thần kinh thực vật chi phối). Điều này đông y lý giải vì sao người mắc chứng bệnh RLTKTV có cảm giác nóng hoặc lạnh toát ở xương sống:” nhiệt cực sinh hàn. Khi lượng nhiệt tích lũy nhiều cảm giác sẽ nóng dọc sống lưng nhưng khi tích lũy đến mức quá nhiều cơ thể sẽ sinh lạnh nên người bệnh có cảm giác lạnh toát sống lưng”. Thói quen này ngày 1 ngày 2 cơ thể sẽ chống đỡ được nhưng qua nhiều tháng, hàng năm ấy sẽ sinh bệnh.

Tương tự lúc ta đi nắng về uống 1 cốc nước lạnh vào thì cơ thể sẽ bị hiểu lầm là cái lạnh của nước là đã tản nhiệt đủ từ các bộ phận sâu bên trong( thần kinh thực vật chi phối) nên nó tự đóng cơ chế tản nhiệt. Và về lâu dài ảnh hưởng tói Thần kinh thực vật là điều tất yếu

Cách phòng tránh và dưỡng sinh bệnh

-Tâm lí thư giãn luyện tập dựa trên cơ chế tự kỉ ám thị.

– Tập thở kiểu yoga.Trong cơ thể phổi là cơ quan chịu sự chi phối của hệ thần kinh thực vật và thần kinh động vật. Vì vậy khi tập thở yoga thì có tác dụng điều hòa thần kinh thực vật rất tốt.

Sử dụng điều hòa máy lạnh đồ uống lạnh đúng cách:

– Để điều hòa mức 26-28•c, k để quạt điều hòa, quạt gió thẳng người lúc vừa tắm xong và bất cứ lúc nào

– Không nên quá làm dụng đồ uống lạnh

liệu pháp đông y

Xoa bóp, bấm huyệt+ thuốc+ hỏa trị liệu